Haku
Viitteet 1-3 / 3
Lonkkanivelen liikkuvuusopas aikuisille salibandymaalivahdeille : harjoitteet pelaajille ja valmentajille
(2023)
Salibandymaalivahdin täytyy päästä erilaisiin peliasentoihin vaivattomasti ilman loukkaantumisen vaaraa. Hyvä liikkuvuus erityisesti lonkkanivelessä nousee yhdeksi avaintekijäksi maalivahdin suorituskyvyssä. Ilman jatkuvaa ...
Staattisen venyttelyharjoittelun yhteys jalkapalloilijoiden räjähtävään voimantuottoon ja liikkuvuuteen
(2022)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia staattisen venyttelyn vaikutuksia miesjalkapalloilijan räjähtävään voimantuottoon ja liikkuvuuteen. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä ProFTraining Oy -yrityksen kanssa. Venyttelyjakson ...
Liikkuvuusharjoittelu osana urheiluvammojen ehkäisyä kasvuiässä : valmennusmateriaalia Urheiluseurojen digitaidot ja resilienssikyvykkyys -hankkeeseen
(2023)
Urheiluvammat voivat tuoda kasvuikäiselle pitkäaikaisiakin haittoja. Yksi tekijä urheiluvammojen ehkäisyssä on liikkuvuusharjoittelu, sillä jos liikkuvuus on rajoittunut, lajinomaisia urheilusuorituksia on vaikea toteuttaa ...


